Bonsoir Nicolas, je viens de regarder le plan d’entrainement que j’avais suivi (Kalenji) et les courses longues étaient de 2h, ce qui me semblait court, mais au final c’était peut être parfait. Essaye de faire 2h/2h30 et non 3h comme Runtastic le conseille… 😉

Merci Sébastien, c’est en effet les infos que j’ai également, c’est pour ça que je suis très surpris qu’ils conseillent dans leur programme d’entrainement une sortie de 3h a peine 2 semaines avant la course.

Salut Nicolas !
Pour ma part, lors de ma prépa il y a 2 ans, on m’a déconseillé de dépasser les 30/35 km en sessions longues, car c’est trop épuisant et traumatisant pour le corps.
Ce qui compte en revanche, c’est d’arriver petit à petit à parcourir la distance du marathon dans la semaine, donc une sortie longue de 20/25 km et 2 sorties courtes/moyennes de 10/15 km.
Si tu fais le marathon de Paris, je suppose que pour celui de Bordeaux tu te reposeras ! 😉